SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Dziennik konkursowy/al0

    Post
    Strength & Endurance

    [...] DZIĘKUJĘ SERDECZNIE! ;-) Białko od razu przetestowałam (dostałam smak "hawajska czekolada" - pyszny!), co do dawkowania reszty, uśmiecham się do Marty :-). Choć np. witaminy chyba mogę już zacząć brać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c93f957949c749ebab8d8c4368b411d8.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-12-16 15:07:39

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 14:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie da się przeskoczyć bez soku choć byście się za przeproszeniem zesrali... . Ja dobiłem do pewnej granicy i teraz już walka o każdy kilogram to mordęga. Jak ktoś nie chce brać sterydów to niech nie myśli o zawodach, chyba że zadowolą go ostatnie miejsca za tymi co biorą cyklicznie i umiejętnie. Osoba taka musi się z tym pogodzić. Każdy lubi [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 13:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ehh oni muszą sie przekonac na wlasnej skurze co znaczą skutki uboczne ,szkoda tylko ze nie dowiadują sie wczesniej co to jest tylko muszą sami na sobie je poznac . Oni myslą ze są sami dla siebie najlepszymi specjalistami ,a jesli do jego opini o dawkowaniu przyczyni sie jeszcze srodowisko w jakim sie obraca to wychodzi na to ze tylko ogromna [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10675 Data: 2003-01-30 12:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo poczułem jakiś ucisk w kręgosłupie, wolałem odpuścić ze strachu przed kontuzją. Kiedyś już przy ciężarze 130kg usłyszałem jakieś chrupnięcie w kolanie stąd bałem się brać większe ciężary. Póki co odpuszczę sobie to ćwiczenie i zastąpię je czymś innym. 3 Hack przysiad, wąski rozstaw nóg 60kg x12 70kg x12 80kg x12 4a Uginanie nóg leżąc na [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 14:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a tu okazało się, że mango-melon Hi-Teca smakuje jeszcze lepiej. Smakowo to normlanie jakbym wcinał czita LOL %-) Póki co stosowałem niewiele różnych BCAA, ale jeśli chodzi o mój prywatny ranking jeśli brać pod uwagę smak to wygląda to tak: 1. Hi-Tec Mango-melon 2. Activlab Lemon 3. Activlab Orange 4. Activlab Cherry 5. Activlab Grapefruit

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 21:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • właśnie robie 1 cykl na suplach i szkoda że nie było tego wcześniej bo na pewno bym skorzystał z tej propozycji dla początkujących a co do rodziców to w dniu przyjścia paczki jakoś udało mi sie to ukryć ale nie było jak brać w tajemnicy więc trzeba było odbyć poważną rozmowe z rodzicami " po co ci te sterydy?!" itp.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9987 Data: 2009-10-31 22:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30 C jest taka standartowa, , na początek mozesz na szklanke wody dac i wstasac az sie rozpuści i z tego wziąc łyzke (plastikowa łyzką), co godzine , 5x, i zobaczymy czy cos pomoże, więcej brać nie musisz

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 19:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak najwięcej z dnia skorzystać, polecam takie święta :-) ani razu nad morzem nie spuchłam, za to w domu od razu większy problem miałam z ciśnieniem, musiałam dodatkowe leki brać no i jeszcze jedno - do końca stycznia mniej więcej zawieszam dzienniczek - czeka mnie w tym miesiącu sporo testów i u alergologa i kardiologa, chciałabym wreszcie do [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 13:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jędrzejczyk. „Ale tak jak mówiłam, patrzę tylko na duże, duże, duże walki”. Biorąc pod uwagę, że była tak długo nieaktywna, Jędrzejczyk słyszała głosy, że powinna po prostu brać każdą walkę, która jest jej oferowana, albo nawet starać się o walkę z potencjalnie mniej trudną przeciwniczką niż ktoś taki jak Zhang. Odpiera ten pomysł, ponieważ na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6464 Data: 2022-02-23 13:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ja to robie po jednym powtorzeniu przez caly trening takze tez sie troche opierdzielam tym bardziej ze to ma byc 5RM co w moim wypadku przy pistolu to w najlzejszym wydaniu by bylo 32kg, a pewnie i 36kg by sie zalapalo chyba bym sie obsral robiac 1,2,3 uwazam ze Dan troche polecial z fantazja przy dokladaniu tego 5 RM ogolnie robiac drabiny z [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 11:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ograniczać swoje toksyczne zapędy i bardzo racjonalnie dobieram suple pozwalając sobie czasem na dawkę fantazji przy zakupach... chyba nie ma co więcej gadać , trzeba brać się do roboty. Myślę że powstanie także topic Q&A lub FAQ do tego tematu jeśli takowy będzie potrzebny... narazie ide jeść ostatni oszukany posiłek po 4 dniach bez [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 23:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska Dla biednych kulturystwo Pierwszy cyklon wg Georga Faraha Tllumaczenie Enea  Potrzebne środki: Testosteron propionat 100mg/ml   2 fiolki 10ml Tersosteron enanthat 250mg/ml albo 300mg/ml albo 350mg/ml zalezy co ma twój dill, oczywiście apteczny albo pewny samogon. 2 fiolki 10ml Trenbolon acetat, BARDZO ważne 100mg/ml tylko ace 2 fiolki 10 [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 17:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciezki przypadek - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietka wyglada smakowicie... aczkolwiek nie liczyłam stosunku składnikow i kalorycznosci teraz musze chwilke popracowac.. pewnie odradza tego ogora przy tunczyku..czasami mozesz z nim poszalec ale troche wczesniej zjedz z jakas godz, dobrym pomysłem by było kupienie sobie białka na ostatni posiłek taki smakowy koktajl mniam.. bo zameczysz sie tą [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5951 Data: 2003-06-17 12:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podsumowywując nie mógłbym odejść z UFC niepokonany - nie mógłbym udzielać wywiadów, grac w filmach czy reklamach - nie mógłbym robić niczego bez zgody UFC - nie mógłbym brać udziału w turniejach combat sambo; moim sporcie narodowym - rosyjskim sporcie, w którym w swoim czasie współzawodniczył nasz prezydent a ja już więcej nie miałbym do [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 16445 Data: 2008-03-03 00:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi troche mono vitalmaxa z poprzedniego cyklu i tak sobie leży i pomyślałem że szkoda żeby się zmarnowało.. Myślisz że jest sens dorzucić przez te 3 tyg do konca mojego cyklu na cm3 to mono ? cm3 biore rano i po treningu to mono bym brał np. przed tre. Przestałem brać saw bo nie mam kasy żeby dokupić a tam chyba też było troche mono. Co myslisz ?

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 19:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema ja nie pisze w poscie absolutnie nikomu ze warto brac mete czy jakis inny koks - mowie tylko ze meta to jeden z nielicznych koksow stworzonych w sumie po to, po co jest uzywany - oczywiscie w duzych dawkach to trucizna, ale nawet biorac dawke lecznicza (tzn. np 40 tabsow bez oslon)- mozna zrobic ladna mase, choc koks ogolnie to poracha, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7411 Data: 2004-01-05 00:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Z tego co napisałaś wyżej wynika, że podane obciążenia dotyczą dwóch rąk, a powinny brać pod uwagę tylko ciężar przypadający na jedną rękę - ogarnij to przy kolejnym wpisie. :-) No i na początku dwa obwody robimy. :->

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 07:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    [...] ten sposób, że rosną :-D Mam beznadziejny plan w przyszłym semestrze - będę musiała zupełnie zmienić dni treningowe, żeby jakoś to powciskać. W ramach wf-u postanowiłam nie brać żadnych hopsasanek, zumb i innych aerobów rzeźbiących mięśnie (:)) ), żeby skupić się na nabieraniu jakiejś konkretniejszej masy (tu sukces - nie mam żadnych dziwnych [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 15:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] go zdrowej osobie dla "jakości życia" jest błędem. Możesz rozregulować swoją tarczycę. W efekcie "zablokować" naturalną produkcję i uzależnić się od leku (musisz go potem brać - wygodne dla big pharmy, prawda?). Tak naprawdę nikt Ci nie gwarantuje i nie powie, co się stanie za X lat. Analogia do koksu jest - niektórzy "wspomagają" trzustkę [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 2023-01-24 08:59:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] że ja teraz jestem na etapie odchudzania, a nie budowania, a jak wszędzie trąbią, zalecane jest skrócenie przerw oraz zwiększenie ilości powtórzeń. L-karnitynę zamierzam brać w dawkach 1200mg 2 h przed treningiem. A w dnie bez treningu 600 mg rano na czczo. Co do aerobów to świetnie się czuję robiąc je po treningu. Poza tym innej możliwości [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-25 09:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)